Ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder auch in der Freizeit, in der man dank Handy und E-Mail permanent erreichbar ist. Abschalten ist kaum mehr möglich.

Steht man aber ständig unter Druck und hat keine Möglichkeit, sich Auszeiten zu gönnen, ist Stress gefährlich und schädlich für die Gesundheit.

Dauerstress kann krank machen! Am Ende kann das so genannte Burnout-Syndrom stehen.

Schätzungen zu Folge sind davon bereits 30% der Erwachsenen betroffen.

Passen Sie auf sich auf, und lassen Sie es nicht soweit kommen!

Was ist Burnout?

Burnout ist heute in aller Munde. Er umschreibt einen Zustand des allgemeinen „ausgebrannt Seins“, der

vollständigen Erschöpfung und inneren Leere. Burnout steht am Ende einer Entwicklung, die durch tägliche

Überforderung und sozialen Rückzug gekennzeichnet ist. Die Auswirkungen auf Familie und Arbeitsumfeld sind fatal.

Denn die Betroffenen sind vollständig erschöpft – körperlich, emotional und geistig. Sie können nach dem Arbeitstag

kaum mehr abschalten und entspannen.

Wie entsteht Burnout?

Burnout hat in der Regel mehrere Entstehungsfaktoren, die individuell sehr unterschiedlich sein können.

Grundsätzlich findet sich immer ein Zusammenspiel aus chronischem Stress, belastenden Arbeitsbedingungen und

dem Vermögen zu Anpassung und Stressverarbeitung. Burnout ist keine Manager-Krankheit! Ein Teufelskreis aus

hohem persönlichen Einsatz und fehlender Honorierung durch das Arbeitsumfeld führt dazu, dass sich die

Betroffenen leer, nutzlos und ausgebrannt fühlen.

Lassen Sie es nicht soweit kommen!

◊ Arbeiten Sie an Ihrer eigenen Einstellung – stecken Sie sich realistische Ziele, setzen Sie sich

weniger unter Druck.

◊ Vermeiden Sie Mehrfachbelastungen.

◊ Schlafen Sie ausreichend.

◊ Ernähren Sie sich gesund.

◊ Treiben Sie Sport – das macht Sie belastbarer für den Alltag.

◊ Entspannungstechniken wie autogenes Training ermöglichen es Ihnen, vom Alltag loszulassen

und geistig wie körperlich zu entspannen

◊ Pflegen Sie soziale Kontakte.

◊ Reaktivieren Sie Ihre Hobbys.

Wie gestresst sind Sie? Lassen Sie sich bei uns Ihren persönlichen Stress-Test machen.

Die Messung der freien Radikale im Blut gibt Auskunft darüber, wie stark Ihr Körper auf den Stress reagiert. Er zeigt Ihnen wie belastet Ihr Körper ist.

Mit dem Testergebnis erstellen wir Ihnen ein individuelles Hilfsprogramm. Damit lassen sich die Folgen von Stress

abfangen und einem Burnout kann vorgebeugt werden!

Übrigens: Ob Sie mit lebensnotwendigen Mineralstoffen und Spurenelementen gut versorgt sind, erfassen Sie mit

einer schnellen und einfachen Haar-Mineralstoff-Analyse. Dazu beraten wir Sie natürlich gern.

21.04.2009