Chronische Schmerzen - das ist kein unveränderliches Schicksal. Immer mehr Menschen nehmen in Deutschland ständig Schmerzmittel ein. "Doch das muss nicht unbedingt sein", sagt Apothekerin Hanne Schumm. "Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, Schmerzen zu bekämpfen oder zu reduzieren."

Eine der wichtigsten Methoden ist eine Veränderung der Eßgewohnheiten. "Wer zum Beispiel an chronischen Entzündungen leidet, dem hilft es möglichst viel Meeresfische zu essen. Ergänzend sollte man Schweine- und Rindfleisch eher meiden", so Pharmazeutin Schumm. Der springende Punkt bei dieser Ernährung sind die wertvollen Omega-Fettsäuren, die man auch in Kapselform zu sich nehmen kann. Sie dämmen die Entzündung quasi ein und lindern dadurch die Schmerzen. Viele Betroffene können daraufhin die Dosis an Schmerzmitteln reduzieren oder sogar im Idealfall ganz darauf verzichten.

"Der zweite wichtige Punkt ist der so genannte Säure-Basen-Haushalt", weiß Apothekerin Schumm. Den Hintergrund erklärt sie so: "Unser Stoffwechsel funktioniert nur dann richtig, wenn in unserem Körper ein bestimmter Säuregrad herrscht. Doch dieser Idealzustand ist oft schon durch unsere heutige Lebensweise mit zu wenig Bewegung und falscher Ernährung aus dem Gleichgewicht. Wenn dann noch eine chronische Entzündung hinzu kommt, kann ein Teufelskreis entstehen: Durch die Entzündung wird das Gewebe noch ´saurer´, das saure Gewebe kann die Säuren schlechter verarbeiten und wird dadurch wiederum saurer, und so weiter. Beherrschen lässt sich dieser Prozess mit einer Ernährungsumstellung oder speziellen Säure-Basen-Präparaten. Wichtig ist hier: Eine Übersäuerung kann man ganz einfach durch einen Urintest feststellen."

Häufig in ihrer Wirksamkeit unterschätzt werden die Enzyme. Das sind so genannte Bio-Katalysatoren. Sie funktionieren ganz ähnlich wie der "Kat" im Auto: Enzyme fördern bestimmte Stoffwechselvorgänge, stoßen sie quasi an, werden aber selbst nicht dabei verbraucht. "Normalerweise produziert unser Körper genügend Enzyme", so Apothekerin Schumm. Doch gerade bei chronischen Leiden komme der Organismus mit der Produktion von Enzymen häufig nicht hinterher. Deshalb sei es hier fast immer sinnvoll, zusätzliche Enyzme zu sich zu nehmen. Enzyme in Tablettenform können optimal wirken, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden.

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Apotheke Schonungen

Hanne Schumm

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18.12.2009